Работаю стоя, и к концу смены колени будто наливаются свинцом. Ортопед сказал, что нужно разгружать суставы и не терпеть дискомфорт. В качестве местного ухода мне подошёл
Гель с хондроитином Артрадол: в составе хондроитин, конский каштан и ментол - как раз для снятия тяжести и улучшения микроциркуляции. Наношу после смены и ещё раз вечером, и утром встаю без ощущения, что суставы заклинило. Но это только дополнение к основной терапии, которую назначил врач.