Разрывы и боль при родах
Девочки, привет! Скоро рожать и очень переживаю из-за боли и возможных разрывов. Есть ли какие-то проверенные способы, чтобы минимизировать эти неприятности? Может какие-то упражнения, техники дыхания, или что-то еще? Поделитесь своим опытом, пожалуйста! Очень хочется рожать максимально комфортно.
|