Как прийти в себя после расставания

[MrDerrek]

Мужики, после расставания вообще выбился из колеи. Ничего не радует, на работу через силу, дома только лежу, даже с друзьями общаться не хочется. Уже несколько месяцев такое состояние. Кто проходил через подобное, что реально помогло прийти в себя?

[Cherbakov]

Советую не оставаться с этим один. Хорошо помогает мужская терапевтическая группа, где работа идёт вместе с психологом и людьми, которые тоже проходят через похожие ситуации. Считаю, это эффективнее, чем бесконечно всё держать в себе. Узнать о занятиях и записаться можете через сайт https://gruppy-psy.ru/dlya-muzhchin/ .

[Arbee]

Не закрывайся полностью от людей. Мне в своё время помогло вернуть обычный режим: заставлял себя выходить из дома, снова начал тренироваться, меньше сидел вечерами в телефоне. Сначала вообще не хотелось, но постепенно голова стала переключаться, а потом и настроение понемногу вернулось.