Кто занимается единобортствами

[smaly]

Хочу начать ходить на единоборства в Москве и сейчас выбираю направление. Важно, чтобы пригодилось для самообороны и при этом была нормальная физическая нагрузка. Кто чем занимается и что реально даёт результат?

[Arbee]

Я хожу на каратэ. Нравится, что там много внимания технике, дисциплине и контролю тела. Хорошо прокачивается выносливость, координация и реакция. Для себя отметил, что со временем начинаешь увереннее чувствовать дистанцию и движения соперника, плюс тренировки хорошо держат в форме.

[MrDerrek]

Советую пробовать ММА, это более универсальный вариант. Там смешиваются разные стили, ударка, борьба, работа в партере, за счёт этого появляется понимание, как действовать в разных ситуациях. Для самообороны такой формат выглядит практичнее, да и нагрузки хватает с головой. Как вариант, в Москве можете выбрать этот клуб https://ufight.ru/trenirovki-mma .