Советую пробовать ММА, это более универсальный вариант. Там смешиваются разные стили, ударка, борьба, работа в партере, за счёт этого появляется понимание, как действовать в разных ситуациях. Для самообороны такой формат выглядит практичнее, да и нагрузки хватает с головой. Как вариант, в Москве можете выбрать этот клуб
https://ufight.ru/trenirovki-mma .