Если не хочешь слишком строгих диет, можно попробовать готовые планы питания. Я сама недавно купила диету для похудения, составленную под мои вкусы и предпочтения. Она не слишком строгая, позволяет есть разные блюда, включая те, что я люблю, а главное никаких срывов, вес начал снижаться через пару недель, после начала диеты. Я уже более месяца на таком питании и вижу результат, постепенно вес и объемы уходят. Также на сайте можно заказать готовые блюда с доставкой на дом, это тоже очень удобно особенно на начальном этапе диеты
https://emdiet.ru/whatisit/