Очень боялась есть сыр на ужин, думая, что это идет в жир. Прочитала
https://www.fitnesshouse.ru/syr-dlya-pohudeniya.html статью и успокоилась — главное, вписаться в суточный калораж. Теперь часто делаю легкий салат с фетой и овощами по их рецептам. Реально помогает не просыпаться от голода ночью. Авторы статьи отлично объяснили, с чем сочетать сыр, чтобы было полезно и не перебрать калорий.