То, что вы описываете, очень похоже на последствия затяжного стресса. Когда долго живёшь в режиме напряжения, недосыпа и постоянного контроля, организм начинает «сигналить»: появляется тревожность, хроническая усталость, потеря веса, тёмные круги под глазами, снижается иммунитет. Это не слабость, а нормальная физиологическая реакция. Стресс сильно влияет на гормональную и нервную систему, а через них — на иммунитет и общее самочувствие. Я когда-то читала подробную статью на эту тему
https://emotocin.ru/articles/vliyaet...5%D0%B1%D0%B5. , там хорошо объясняется, как именно стресс действует на организм и почему после таких периодов мы долго не можем прийти в себя. Из витаминов обычно рекомендуют витамины группы B, магний, витамин C, иногда D. Если тревога и усталость не проходят, я бы посоветовала обратиться к терапевту, а при необходимости — к неврологу или эндокринологу.