Re: Что делать ,если у меня тревожное состояние?
Часто тревога подпитывается негативными мыслями. Попробуйте отслеживать такие мысли и подвергать их сомнению. Заменяйте их на более реалистичные и позитивные, тем самым вы сможете значительно снизить уровень тревоги.
|