Мне кажется, что искать специалиста не обязательно. В наше время всем желающим доступен ИИ-психолог, который выслушает проблему, и даст советы по её решению. Например, вообще без проблем поможет с этим Чат ГПТ. Воспользуйтесь данным сервисом
https://pr-cy.ru/chat-gpt/ . Расскажите искусственному интеллекту о своём текущем состоянии, и он распишет все варианты решения проблемы.