Мне помог такой подход, где соединяется работа с телом, с эмоциями, с поведением. Не просто ешь меньше и вес уходит, а комплексно, причины переедания, тревожность, установка границ. Искала специалиста, который разбирается не только в психологии, но и в пищевом поведении. Это не поверхностно, а глубже. Я была на консультации у нескольких психологов, но в итоге нашла этого психолога, она в своей работе использует различные методики, ТОП терапию, медитативные практики и они работают. Вот сайт психолога которого я посещаю
https://liliyawild.ru/