[Della]

Возможно, проблема не только в тренировках, но и в питании. Суставы часто страдают из-за недостатка витаминов и минералов, особенно кальция и коллагена. Я бы посоветовала включить в рацион больше продуктов, богатых этими веществами, и, возможно, проконсультироваться с врачом-диетологом. Ну и, конечно, важно не забывать про правильную разминку перед нагрузками.