Любой массаж, выполненный грамотным профессионалом, будет эффективен и полезен. Но пожалуй самый популярный и приятный это тайский массаж
https://thai-massage.moscow/ Ходжу на него регулярно и чувствую себя хорошо. Правда стараюсь еще дома делать самомассаж, это кстати вообще не трудно. Попробуйте как нибудь!