[Янита]

Согласна, что плавание очень полезно, но мне кажется, важно начинать с маленьких шагов, чтобы не перегрузить организм. Я ходила в клуб с тренажёрами, и только через пару месяцев добавила плавание. Сейчас на плавание часто иду, это даёт хорошее расслабление после тренажёров. Но начинать нужно с того, что тебе комфортно