Re: Еда для похудения
Если вы хотите похудеть, то помимо дефицита калорий вам необходимо еще и следить за активностью. Нужно регулярно проходить 10 000 шагов в день, и желательно начать заниматься спортом, хотя бы 2-3 раза в неделю ходить в тренажерный зал. Ну, это уже на ваше усмотрение, конечно, если здоровье позволяет, то почему бы и нет...
|