Re: Массаж от болей в спине
У меня тоже сидячая работа, и спина начала побаливать где-то год назад. Я поняла для себя, что нужно следить за осанкой, когда работаете за компьютером и делать небольшие перерывы, я например, каждые 30 минут встаю и хожу по квартире и разминаюсь. Иногда использую специальные упражнения для укрепления мышц спины.
|