Голодание и похудение
 

Приветствую всех!
Очень хочу похудеть, пользуясь случаем, что я на каникулах - могу поголодать. Хотя много разногласий по поводу голодания как способа похудения, я все же решила рискнуть. Потому что сидеть на диетах для меня гораздо сложнее - я постоянно срываюсь. раньше голодала, но максимум - 2 с половиной дня((
На этот раз планирую:
3 дня входа (сухое голодание)
+
7 дней голоданя на воде (?)
Это, конечно, сложно, но я все же попытаюсь...

Буду вести дневник каждый день, мне очень важна ваша поддержка, а если хотите, то присоединяйтесь!!!:priv:

Итак:
рост - 169
вес - 64
хочу похудеть примерно на 10 кг
Начало голодания - 1 июля 2011

Re: Голодание и похудение
 

Эмбер, а вы уверены что голодание, да в вашем возрасте - панацея для похудения?.. :priv:
лечебное голодание (НЕ голод) - это жесткий инструмент, который может действительно помочь человеку поправить здоровье, но при не правильном применении подорвать его...:uvi:

вы читали какую-нибудь литературу по лечебному голоданию прежде чем решиться на него?


P.S. вам не знаком ресурс посвященный лечебному голоданию? http://golodanie.su

Re: Голодание и похудение
 

Эмбер, а это твой первый опыт или ты уже пробовала? если да, то когда, какой срок, как выходила? были результаты?

Re: Голодание и похудение
 

Я оочень много читала об этом! Облазила кучу сайтов и форумов, читала дневники голодающих, прочитала Брегга от корки до корки и др. авторов. Кстати мне 16, Брегг , по-моему, начал голодать еще раньше меня, и я ничего плохого в этом не вижу. Мне кажеться, что это хороший способ похудения, потому что я это практиковала (3 дня, но это не так много) и сильно худела, правда потом поправлялась, но ТОЛЬКО потому, что начинала снова объедаться. Я поняла, что нужно в корни менять свой режим питания, привычки. И для голодания действительно самое важное - поведение после него. У меня на этот раз очень серьезные намерения! И я очень надеюсь, что все получится...:)

Re: Голодание и похудение
 

да, и на этом форуме я тоже была...
такое ощущение, что я все форумы по голоданию облазила

Re: Голодание и похудение
 

Так может все-таки режим питания изменить?
Ведь, мне кажется, это своеобразный стресс для организма: то едим, то обжираемся :D

Намерения на голодание понятны,:vo: а намерения на ПОСЛЕ него?

Re: Голодание и похудение
 

Я о том и говорю, что нужно менять режим питания!
Блин, ведь будет так жалко потерять то, над чем я так долго билась, поэтому после голодания я заведу дневник питания и первое время буду придерживаться правильной диеты. Вообще, в будущем мечтаю стать вегетерианко, но это пока только планы, но кто знает...:hz:

Re: Голодание и похудение
 

Похудение на воде это мне кажется, что уже слишком, лучше пока просто попробовать убрать что-то из своего рациона, а если не поможет, то уже пробовать что-то более серьёзное.

Re: Голодание и похудение
 

Michael, ну, на самом деле, когда человек сидит на воде - это называется Лечебное Голодание... И используется оно для излечения... Но как "побочный эффект" к оздоровлению - идет и похудение :)

Говорю из собственного опыта - у меня год назад было голодание на воде сроком - 21 день...