Re: Лечебное голодание на воде 7 дней + 11 дней + 21 день от проблем с ЖКТ
31-01-2010, 20:00
Цитата:
Сообщение от Алена Морковный сок?
с морковным я пробовал несколько раз - каждый раз "просыпалась" ПЖ...
Цитата:
Сообщение от Алена Если в печени (скорее всего, в протоках) и пузыре есть воспаление, то выход по Столешникову нежелателен,имхо.
нужно будет подумать...
был самый спокойный, комфортный и привычный выход для меня...
тем более рассчитывал на продолжения хоть на какое-то еще время ацидоза...
если сейчас "приму" хоть что-то отличное от кислых цитрусовых - чистка остановится однозначно..
но ощущения дискомфорта возникают на самом деле после цитрусовых соков...
если затем "залить" все водой - в течение часа-полтора начинает отпускать...
мда...
а как все казалось просто...
=========
31-01-2010, 22:19
ну, вот добрался и до ананаса...
съел немного, на всякий случай прополоскал рот...
пока кайф...
прислушиваюсь к ощущениям...
первый раз на выходе сей продукт пробую...
===========================
P.S.
действительно ананас оказался опасным продуктом на выходе...
если бы не был предупрежден и не полоскал очень хорошо рот после него - бы бы сейчас с ожогами...
а съел то всего ничего.. даже восьмой части плода не успел прожевать...
кстати, а дети с женой лопают только так, видимо дело все-таки в не готовности слизистой принять данный продукт после длительных голоданий...
Re: Лечебное голодание на воде 7 дней + 11 дней + 21 день от проблем с ЖКТ
01-02-2010, 13:54
выход 2-е сутки
вес: 60.5
давление: 99/61
пульс: 71
- позавтракал все-таки ананасом (кажется, нашел способ кушать ананас не сжигая слизистую : на ночь нарезал его кубиками, утром каждый отправленный в рот кусок сопровождал глотком воды, затем прополоскать рот и горло)... все супер!..
- вчера вечером "слопал" пару апельсинов с разницей в пару часов (очищал каждую дольку от шкурок и долго разжевывал мякоть)
- час назад был стул... (сорри, но мелким подробности для себя, чтобы не забыть для сравнения: недопереваренные апельсины вышли с кучей всяких волокон, слизи и прочей гадости... ЭТО было свежее, а не залежалые массы... может и правда что-то там с кишечника слазит за 3 недели и затем выходит, потому что по объему явно не одни апельсины (раза в 4 больше))
- сегодня появилось чувство жжения на сгибе левой руки... кожа очень сухая...
===========
01-02-2010, 15:08
за примерно год изменения образа жизни/питания я из "пузанчика" с пивным животиком нависающем над еле застегивающимся ремнем превратился вот в такого "доходягу"...
правда, вместе с излишками жира голодание очень "подъело" и мышечную массу...
теперь бум наращивать потихонечку...
====
P.S. в общем, в цифровом виде не нашел, но отсканировал фото где меня щелкнули в августе-сентябре 2008 года (весил в районе 80кг тогда)...
Re: Лечебное голодание на воде 7 дней + 11 дней + 21 день от проблем с ЖКТ
Цитата:
Сообщение от alagor "за примерно год изменения образа жизни/питания я из "пузанчика" с пивным животиком нависающем над еле застегивающимся ремнем превратился вот в такого "доходягу"... ..."
-alagor, на мой взгляд, как "доходяга" вы выглядите просто отлично, чего не скажешь о первом фото. В этом отношении мне, как специалисту и по фотографии, и по йоге можно верить. А мышцы всегда можно подкачать гимнастикой и гантельками. Главное - хорошее самочувствие.
P.S. Главная проблема в новом теле это то, что старые штаны начинают спадать.
Re: Лечебное голодание на воде 7 дней + 11 дней + 21 день от проблем с ЖКТ
Цитата:
Сообщение от Яга P.S. Главная проблема в новом теле это то, что старые штаны начинают спадать
вот это точно... в декабре купил себе новые джинсы на замену тех, которые стали болтаться, так они на мне как на пугале теперь...
так что, придется теперь не ленится, а возвращаться потихоньку к регулярным тренировкам...
а то, чес говоря обленился последнее время..
P.S. кстати, сегодня впервые в жизни, кажется почувствовал что такое мышечная "недостаточнсть" или как правильно назвать...
ходил в магазин ну и по привычке, по ступенькам через одну...
а ноги то ватные... не бегают... прям как старичок какой...
вернулся домой начала в голове потихоньку себе комплекс рисовать для восстановления мышц...
===============
02-02-2010, 01:03
итог дня:
за день слопал с пол ананаса, штучки три мандаринки выпил литра 2 микса (кстати, после ананаса, оказывается потом долго ничего не хочется... несколько часов вообще не вспоминаешь ни о каких соках)...
под вечер не спеша очищая от пленок слопал пару апельсинов...
с обеда обострилась "заснувшая" болячка - геморрой...
и не с той стороны где когда-то было когда-то...
что это?.. обострение на выходе?.. перенапрягся немного с гантелями и упражнениями?.. или еще от чего?..
разумеется, этого никто не скажет... если первое, то конечно, хорошо - есть надежда на "закрытие" проблемной зоны...
подумываю прокатиться на дачу да поднять из погреба яблочек своих зимних, если не попортились еще...
верхняя планка давление пока держится в районе 92-98...
в обычном ритме жизни голова бы болела, а так ничего...
Re: Лечебное голодание на воде 7 дней + 11 дней + 21 день от проблем с ЖКТ
Цитата:
Сообщение от alagor померил давление, пульс - 83/64, 82 и так было меньше сотни, а теперь вообще ниже плинтуса... аж черные мошки в глазах... что можно предпринять учитывая, что это 3-и сутки выхода после 3-х недель голодания?..
Alagor, Не сложное упражнение может вернуть давление, только не перестарайся, что бы не подскочило.
источник - http://lechebnik.info/613/4.htm
Цитата:
Цитата:
АСАНА № 49
И.П. (см. рис.8, позиция 40). Лягте на живот, положите щеку на пол. Вытяните руки вдоль туловища и положите их рядом с бедрами. Сожмите руки в кулаки и прижмите к полу указательными и большими пальцами, соединенными в виде кольца. Выпрямите ноги так, чтобы кончики пальцев ног лежали на полу. Стопы прижмите одну к другой. Все тело выпрямлено. Дышите нормально. Этапы выполнения
1. Вдохните глубоко и медленно через обе ноздри и задержите дыхание.
2. Слегка выпрямьте голову, положите подбородок на пол (под подбородок подложи те сложенное полотенце).
3. Крепко сожмите кулаки и напрягите руки.
4. Теперь напрягите ноги и быстро поднимите их так высоко, как можете, без усилий.
5. Оставайтесь в таком положении 5—6 с или меньше, поддерживая ноги напряженными.
6. Затем медленно выдохните, одновременно опустив ноги на пол.
7. Когда ноги коснутся пола, поверните голову на бок и отдохните, положив щеку на пол, расслабьтесь.
8. Отдохните 5 с, затем сделайте асану еще раз.
Ежедневные занятия. Повторяйте асану 5 раз в день, желательно после асаны № 5.
Примечание: тем, кому трудно поднимать сразу обе ноги, рекомендуем в течение нескольких недель поднимать ноги поочередно, как в асане № 3. В этом случае выполняйте 6 циклов, поднимая каждую ногу по 3 раза. После вы сможете поднимать обе ноги. Поза саранчи небезопасна, так как резко повышает артериальное давление в грудной и брюшной полостях и затрудняет кровообращение. Поэтому рекомендуется сперва поднимать ноги попеременно и только после некоторой тренировки — обе сразу.
Положительное действие. Коррегирует различные виды нарушения функций пищеварительной системы. Стимулирует функции почек, печени, поджелудочной железы и всей области живота. В результате этой стимуляции устраняется запор, вздутие кишечника, расстройства желудка, почек, изжога и другие желудочно-кишечные расстройства.
Оказывает положительное влияние на весь организм, увеличивает гибкость позвоночника и влияет укрепляюще на глаза, лицо, легкие, грудную клетку, шею, плечи и всю верхнюю часть тела.
Если эта поза будет тяжела, можно сделать что-то попроще, сделай поиск на "перевёрнутая поза йога"
Re: Лечебное голодание на воде 7 дней + 11 дней + 21 день от проблем с ЖКТ
03-02-2010, 00:49
ну, вот и 3-и сутки выхода позади...
давление к вечеру опять поднялось до 100, так что жить можно...
а подвела меня сегодня... - свежемороженная клюква...
сглупил, не подумал...
пол стакана кислой клюквы и рот как в огне...
не до крови, конечно, как писали тут после ананаса, но губы, щеки, десны, язык, горло пощипывает...
кто бы подумал...
кислая ягода, конечно, но чтобы та-а-ак...
ананас научился есть, а тут такая засада...
короче, весь вечер пью только воду (не могу в рот взять ни киви, ни цитрусы ни что-либо вообще кислое) и надеюсь, что к утру отпустит...
а так, состояние к вечеру более-менее...
сегодня впервые за последние 3 недели сел за руль и прокатился по ночному городу...
красота...
нравиться мне за рулем вечером...
заодно закупился сразу на несколько дней вперед фруктами...
блин, еле допер... так вроде энергии море и не замечаешь слабости, а при напряжении какое-то бессилие в мышцах, о котором чуть выше писал...
в общем продолжаю на фруктовых соках и самих фруктах и ягодах и жду пока мышцы запасутся гликогеном, а меж делом гружу днем себя время от времени физ-рой...