Очищение кефиром и яблочным соком
Очищение кефиром и яблочным соком
Для такого очищения вам потребуется всего четыре дня. В первый день желательно сделать натощак очистительную клизму (или накануне вечером принять мягкое слабительное). В течение дня ничего не есть, а только пить купленный в магазине кефир средней жирности (только не фруктовый и без всяких добавок), примерно по стакану каждый час – от 1,5 до 3 литров в общей сложности. Если появится озноб и некоторая слабость, выпейте стакан горячего чая с медом. На второй день – клизма или слабительное по желанию и по собственному самочувствию. В течение всего дня нужно пить яблочный сок – желательно домашний и свежеприготовленный, а если приобретенный в магазине, то без консервантов, без сахара и неочищенный. Пейте сок по стакану через каждые два часа, в общей сложности – литр-полтора. Примерно в 17 часов нужно выпить чаю с медом и с сухариками и больше ничего не есть. На третий день в ваше обычное время завтрака, обеда и ужина можно употреблять овощи во всех видах – салаты, овощные супы, овощные рагу, но все это без добавления масла. Кроме овощей, ничего не есть, пить только соки – лучше всего яблочный и морковный. Четвертый день еще более легкий – снова овощная диета, но теперь в овощные блюда можно добавить и масло. После выхода из очищения в течение четырех дней устройте себе щадящую диету – можно добавить к овощам и белковые, и углеводные блюда, но в очень умеренных количествах. Такое очищение можно проводить регулярно, примерно раз в месяц. |
Re: Очищение кефиром и яблочным соком
Интересная статья, надо попробовать обязательно. Мне кефир еще давно рекомендовали для очищения, бабушка моя всю молодость устраивала себе 2 разгрузочных дня в неделю на кефире. А я пока просто перешла на правильное питание, отказалась от сладостей, что для меня очень сложно, еще пью ПБК 20 - блокатор калорий. Такая штука прикольная, приводит в норму ЖКТ, предотвращает отложение жиров, что для меня являлось определяющим фактором при покупке.
|
Re: Очищение кефиром и яблочным соком
Ирчёнок, вы на себе проверяли эффективность этой диеты, интересно, какие были ваши результаты и самочувствие во время и после прохождения?
Я бы наверное не рискнула - мне кажется, что такая диета не очень полезная для организма. Яблочный сок безусловно хорошо, но когда его много, то из организма начнут выходить все соли и камни. У мамы пошли камни из почек, когда она в сезон делала домашний яблочный сок и слишком много его пила. Она тогда неделю ходила скрюченной от боли. Пожалуй, если выбирать кефирно-какую-то диету, то лучше с чем-то менее агрессивным яблока, например кефирно-огуречную или просто кефирную. Да и клизма давно признана медиками средством, которое можно использовать лишь по назначению врача. Вы знали, что у нее много противопоказаний? |
Часовой пояс GMT +5, время: 00:22. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot