Хочу записаться на йогу

[Azuri]

Хочу записаться на йогу в Москве, чтобы улучшить самочувствие и общее состояние — чувствую, что телу не хватает растяжки и спокойствия. Подскажите, куда лучше пойти и какие направления йоги реально помогают расслабиться, снять напряжение и привести себя в порядок? Центров много, а вот что выбрать — пока не понимаю.

[Della]

Тут всё зависит от того, что ты хочешь получить. Если чисто растяжка и спокойствие — тогда йога-нидра или хатха. А если хочется и нагрузку, и включение тела, то обрати внимание на виньясу. Я начала с неё — стало легче дышать, сон улучшился. По локациям много студий, главное — записаться на пробное, попробовать разные стили.

[Katiu]

Я долгое время мучалась с чувством разбитости, видимо мышцы от малоподвижности застоялись. Мне помогла дживамукти йога https://oneyogameditation.ru/yoga/jivamukti-yoga/. Там и растяжка хорошая, и дыхательные практики, и музыка иногда — прям целый ритуал для тела и ума. Очень заметно снижается напряжение, и в теле лёгкость появляется уже после пары занятий. Советую попробовать хотя бы раз.

[Aralace]

у кого был опыт занятий йогой онлайн чтобы можно было заниматься из дома?

[Mark34]

Давно на постоянной основе занималась йогой, потом как-то забросила и вот решила возобновить занятия, но только из дома. Очень пригодился сайт https://wowfit.ru/ , через который можно заниматься онлайн из дома, это меня и подкупило! Быстро заполнила анкету, сервис подобрал мне нескольких подходящих тренеров, так что я смогла выбрать того, с кем мне комфортнее будет заниматься. Круто, что там можно выбрать время занятий. Действительно, сервис создан для комфорта.